सामग्री
- आपला Appleपल वॉच वापरुन व्यायामाची दिनचर्या राखून ठेवा
- MapMyRun
- सोफ टू 5 के
- जाइमोलिक
- स्ट्रीक्स वर्कआउट
- गाजर फिट
- माय फिटनेसपाल
- वर्कआउट्स ++
- कीलो
- जिमबुक
आपला Appleपल वॉच वापरुन व्यायामाची दिनचर्या राखून ठेवा
हे त्रास-मुक्त आणि वापरण्यास सुलभ आहे.
कल्पनीय प्रत्येक स्टॅटचा मागोवा ठेवते.
सामाजिक वैशिष्ट्ये ज्यामुळे आपण मित्रांसह स्पर्धा करू शकता.
कोणत्याही विनामूल्य सानुकूल प्रशिक्षण योजना नाहीत.
आपल्याला अ‍ॅपच्या सर्व वैशिष्ट्यांसाठी पैसे देण्याची आवश्यकता आहे.
स्ट्रॉवा तेथे व्यायामासाठी सर्वात सोपा आहे. मुख्यत: चालणारा अॅप, हे अंतर, वेग, वेग, उन्नतीकरण, आपला सरासरी हृदय गती आणि बर्न केलेल्या कॅलरी सारख्या आकडेवारीचा मागोवा ठेवते.
धावण्याबरोबरच, पोहणे, जिम वर्कआउट्स, रॉक क्लाइंबिंग, सर्फिंग आणि योगासारख्या बर्‍याच इतर क्रियाकलापांचा मागोवा घेतो.
दर वर्षी. 59.99 साठी स्ट्रॉ प्रीमियममध्ये श्रेणीसुधारित करा आणि थेट अभिप्रायासह सानुकूल प्रशिक्षण आणि कसरत योजना मिळवा, जेणेकरून आपण आपले लक्ष्य सुरक्षित आणि वेगवान साध्य करू शकता.
स्टर्वा आपल्या सर्व वर्कआउट गरजांसाठी एक उत्कृष्ट स्टॉप सोल्यूशन आहे, मानक Appleपल वॉच वर्कआउट्स अॅपवर प्रगत विश्लेषणासह.
MapMyRun
उत्सुक धावपटूसाठी विस्तृत प्रगत वैशिष्ट्ये.
मायफिटनेपाल आणि इतर अनेक आरोग्य आणि फिटनेस अ‍ॅप्‍सना कनेक्‍ट केले.
अनुसरण करण्यासाठी मार्ग तयार करणे सोपे.
काही उत्कृष्ट वैशिष्ट्ये अनलॉक करण्यासाठी सदस्यता आवश्यक आहे.
इतर साधने त्यासह संकालित करण्यासाठी कधी कधी क्लिष्ट.
हळूवार धावपटूसाठी MapMyRun उपयुक्त साथीदार आहे. अंतर, कालावधी, वेग आणि हृदय गती यासारख्या नेहमीच्या आकडेवारीचा मागोवा घेण्याशिवाय हे स्प्लिट टाइम्स आणि आपल्या धावण्याच्या शूजमध्ये किती मैल उरले असतील यासारखे तपशीलवार ब्रेकडाउन देखील देतात.
MVP प्रीमियम पॅकेजवर दरमहा 99 5.99 किंवा प्रति वर्ष. 29.99 साठी श्रेणीसुधारित करा आणि आपण आपले कठोर कार्य केल आहेत हे निश्चित करण्यासाठी हृदय गती झोनचे विश्लेषण मिळवा तसेच आपले लक्ष्य साध्य करण्यासाठी विशेषज्ञ प्रशिक्षण योजना देखील. लाइव्ह ट्रॅकिंग ही एक उपयुक्त सुरक्षितता वैशिष्ट्य देखील आहे, ज्यामुळे आपण आपल्या धावण्यावर कुठे आहात हे मित्रांना अनुमती देते.
समर्पित धावपटूसाठी, MapMyRun एक वैशिष्ट्य समृद्ध पर्याय आहे. हे जोडलेल्या सोयीसाठी इतर 600 उपक्रमांचा मागोवा घेते.
सोफ टू 5 के
आम्हाला काय आवडते
सौम्य परंतु प्रभावी प्रोग्राम जो आपल्याला कसा चालवावा हे शिकवितो.
ट्रेडमिल तसेच बाहेर कार्य करते.
ऐकण्यासाठी भिन्न प्रेरक प्रशिक्षक.
केवळ आपल्या Appleपल वॉचवर मूलभूत आकडेवारी ऑफर करते.
9 आठवड्यांनंतर जास्त उपयोग नाही.
5k शर्यत आरामात धावण्यापासून बरेच लोक धावण्यापासून दूर जाऊ शकतात. चालून जाण्यासाठी कसे जायचे आणि शिकवायचे कसे हे शिकवण्यासाठी तिथे सोफ टू 5 के सर्वोत्तम फिटनेस अॅप आहे. संपूर्ण 9 आठवड्यांत, वापरकर्त्यांना हळूहळू त्यांचे अंतर आणि वेग कसे वाढवायचे हे शिकवले जाते परंतु ते पूर्णपणे 5 के धावा पूर्ण करू शकतात.
अॅपची किंमत $ 2.99 आहे आणि त्यात 4 भिन्न प्रेरक व्हर्च्युअल कोच, अंतर आणि वेग यासह मूलभूत आकडेवारी तसेच आपल्या प्रगतीवर प्रकाश टाकणार्‍या ग्राफचा समावेश आहे.
आपण यापूर्वी कधीही चालत नसल्यास, अधिक स्वतंत्र कार्यरत अॅप्सवर जाण्यापूर्वी प्रारंभ होण्याचा हा एक आदर्श मार्ग आहे.
जाइमोलिक
प्रतिनिधी आणि संच सहज ट्रॅक करण्यास सोपे.
आपण किती प्रगती केली हे पाहण्यासाठी परत पाहू शकता.
विविध व्यायामासाठी शेकडो समर्थन करते.
आपल्याला आपल्या व्यायामाची नावे आधीपासूनच माहित असणे आवश्यक आहे.
अनुभवी जिम वापरकर्त्यांसाठी डिझाइन केलेले.
आपल्या workपल वॉचवरील आपल्या वर्कआउट्स आणि सेटचा मागोवा घेण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे गॅमाहोलिक. स्क्वॅट्स ते एचआयआयटी वर्कआउट्स, बॉडीवेट ट्रेनिंग आणि व्यायामशाळेत तुम्ही जी व्यायाम करू शकता अशा प्रत्येक प्रकारच्या व्यायामापर्यंत 360 पेक्षा जास्त व्यायामांचा मागोवा घेणे शक्य आहे.
अॅपमध्ये फक्त आपल्या सर्व व्यायामाचा तपशील प्रविष्ट करा आणि गॅमॅहोलिक आपण किती वजन उचलले आहे, आपण उष्मांकित कॅलरी घेतल्या आहेत आणि संपूर्ण हृदय गती वाढविली आहे याचा अहवाल द्या.
मूलभूत अॅप प्रीमियम आवृत्तीसह विनामूल्य आहे जे दर वर्षी. 31.99 साठी सर्व वैशिष्ट्ये ऑफर करते.
स्ट्रीक्स वर्कआउट
शिकण्यासाठी सोपे व्यायाम.
आपली स्वतःची कसरत नियमित तयार करणे सोपे आहे.
कोणत्याही रोजच्या नित्यकर्मात बसते.
.पल वॉच वर बरेच मूलभूत वर्णन.
इजा कशी टाळायची याबद्दल मर्यादित शिकवणी.
स्ट्रीक्स वर्कआउट, बर्‍याच मोकळ्या वेळेची किंवा महागड्या जिम सदस्यता न घेता, घरी काम करण्यासाठी योग्य Appleपल वॉच फिटनेस अॅप आहे. , १२, १, आणि minutes० मिनिटांचा कालावधी यासह different वेगवेगळ्या व्यायामांच्या लांबीसह equipment० उपकरणे-मुक्त व्यायामाचा समावेश आहे.
वापरकर्ते स्वतःची वैयक्तिकृत व्यायाम योजना तयार करुन कोणता व्यायाम पूर्ण करू इच्छित आहेत ते निवडू शकतात. हे सहजपणे आपल्या आयफोनद्वारे उपलब्ध असलेल्या अधिक विस्तृत आकडेवारीसह Watchपल वॉच वर केले गेले आहे.
अ‍ॅपसाठी अतिरिक्त अॅप-मधील खरेदीशिवाय $ 3.99 ची किंमत आहे.
गाजर फिट
अनुभवी वापरकर्त्यांसाठी विविध प्रकारचे व्यायाम.
कालांतराने अनलॉक करणार्‍या मजेचे बक्षिसे
परिचित फॉर्मेटवर मनोरंजक पिळणे.
काही विनोद नेहमीच कार्य करत नाहीत.
अनलॉक करण्यासाठी अधिक व्यायामांची किंमत $ 1.99 आहे.
गाजर फिट गोष्टी हलकीशी ठेवतात, तरीही अनुभवी व्यायामशाळांसाठी आव्हानात्मक असतात. हे "नरकात 7 मिनिटे" देते, ज्यात प्रत्येक अ‍ॅपच्या 12 व्यायामासाठी प्रत्येक सेट दरम्यान 10 सेकंद विश्रांतीसाठी 30 सेकंद मिळतात. जे आधीपासून व्यायाम करतात त्यांचे लक्ष वेधून हे उपहासात्मक संदेश आणि विनोदबुद्धीच्या माध्यमातून वापरकर्त्यांना त्रास देतात.
उदास पृष्ठभागाच्या खाली, वाजवी $ 3.99 साठी अंतराच्या प्रशिक्षणात जाण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेण्याच्या त्याच्या विविध पद्धती दीर्घकाळातील प्रोत्साहनाचा एक उत्कृष्ट प्रकार आहे.
माय फिटनेसपाल
दिवसासाठी आपल्याकडे किती कॅलरीज 'स्पेअर' आहेत हे आपण नक्की पाहू शकता.
वापरण्यास सोपा इंटरफेस.
इतर बर्‍याच अ‍ॅप्‍ससह संकालित करते.
Watchपल वॉच आवृत्ती अगदी सोपी आहे.
त्यामधून जास्तीत जास्त मिळविण्यासाठी आपल्याला प्रीमियम सदस्यता आवश्यक आहे.
मायफिटनेसपाल आपण दररोज किती पावले उचलत नाहीत याबद्दलच नाही, परंतु आपण दिवसभर जाताना आपण घेत असलेल्या अन्नाबद्दलही असते. बहुतेक उपयुक्त माहिती केवळ आयफोन अॅपवर उपलब्ध असताना, Appleपल वॉच आवृत्ती आपल्याला आज किती कॅलरी बर्न सोडली आहे, आपण किती पायर्‍या चालवल्या आहेत आणि आपल्याला अधिक किंवा कमीतकमी कोणत्या पौष्टिक पदार्थ खाण्याची आवश्यकता आहे हे पटकन दर्शवते. त्या दिवशी.
अ‍ॅपने आपण केलेले सर्व व्यायाम तसेच इतर अॅप्स आणि डिव्‍हाइसेससह संकालन देखील लॉग करते, जेणेकरून आपल्या शरीरासाठी आणि जीवनशैलीसाठी राउंड फिटनेस आणि वर्कआउट रुटीन तयार करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.
प्रीमियम सबस्क्रिप्शनसह अॅप डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे जे दर वर्षी. 49.99 साठी सर्व वैशिष्ट्ये अनलॉक करते.
वर्कआउट्स ++
कल्पनीय प्रत्येक गोष्टीवर तपशीलवार आकडेवारी.
अत्यंत सानुकूल पाहण्याचा चेहरा.
उजवीकडे मिळते.
आपण काय करीत आहात हे आपल्याला माहिती नसल्यास भ्रामक इंटरफेस.
कोणताही व्यायाम कसा पूर्ण करावा हे शिकवत नाही.
आपण जिममध्ये नक्की काय करीत आहात हे आपल्याला माहित असल्यास आणि आपल्या दिनचर्याबद्दल तपशीलवार आकडेवारी इच्छित असल्यास वर्कआउट्स ++ हा Appleपल वॉच वर्कआउट्सचा एक आदर्श अॅप आहे. अॅप आपल्याला केवळ आपल्याशी संबंधित डेटा दर्शविण्यासाठी आपले पहा प्रदर्शन सानुकूलित करण्याची परवानगी देतो. सशर्त रंग आणि गुंतागुंतीचे आलेख हा एक पर्याय आहे आणि संख्येच्या विपुलतेसह सर्व काही खंडित करते.
अॅप जिममधील नवख्या मुलांसाठी नाही आणि हे काहीही कसे करावे हे आपल्याला शिकवणार नाही, परंतु दीर्घ कालावधीत आपल्या कामगिरीचे मूल्यांकन करण्यासाठी हे योग्य आहे. अॅप डाउनलोड आणि वापरण्यास विनामूल्य आहे.
कीलो
आपल्या Appleपल वॉच वर वैयक्तिक प्रशिक्षकाचा एक प्रकार.
नवशिक्या व्यायामाचे मिश्रण आणि कठोर वर्कआउट्स उपलब्ध.
सुरक्षितपणे व्यायाम पूर्ण करण्यावर भर.
महाग सदस्यता योजना.
पहा अॅप थोड्या मूलभूत आहे.
विनामूल्य डाउनलोड आणि प्रयत्न करा, तरीही त्यापासून जास्तीत जास्त मिळविण्यासाठी. 89.99 डॉलरची सदस्यता आवश्यक आहे, वापरकर्त्यांसाठी वेगवान बनण्यासाठी उत्सुकतेसाठी कीलो ही एक महत्त्वपूर्ण सामर्थ्य एचआयआयटी वर्कआउट योजना आहे. हे दररोज फुल-बॉडी वर्कआउट्स ऑफर करते जे सामर्थ्य, कंडिशनिंग प्रशिक्षण आणि हृदय व्यायामाचे संयोजन करतात जेणेकरून आपल्या शरीराचा कोणताही भाग वंचित राहणार नाही.
प्रत्येक प्रोग्राम आपल्या वर्कआउट इतिहासावर आधारित वैयक्तिकृत केला जातो, म्हणूनच आपल्या Appleपल वॉचवर वैयक्तिक प्रशिक्षक असण्यासारखे आहे. अॅप पूर्ण झालेल्या रिप्स आणि वेळांचा मागोवा देखील ठेवतो, जेणेकरून आपल्याला पुढे काय करावे आणि केव्हा करावे हे आपल्याला माहिती आहे.
कीलो स्वस्त नाही, परंतु वैयक्तिक प्रशिक्षकाच्या बदलीच्या रूपात, ते चुकीचे आहे.
जिमबुक
आपले स्वतःचे दिनचर्या तयार करणे सोपे आहे.
आपल्या शरीराच्या सुधारणांचा मागोवा घेण्यासाठी बरेच मार्ग.
सोपा इंटरफेस.
अ‍ॅप्सचे अति सुंदर नाही.
आपल्याला सर्वकाही मिळविण्यासाठी $ 5 देणे आवश्यक आहे.
जिमबुक ज्यांचे लक्ष्य आहे ज्यांना माहिती आहे की ते जिममध्ये काय करीत आहेत परंतु मदतनीस करू शकतात. हे Appleपल वॉच अॅप सेट्स, रेप आणि आपण किती उचलले आहे याच्या तपशीलांसह आपण पूर्ण केलेल्या व्यायामामध्ये प्रवेश करण्याचा सोपा मार्ग प्रदान करतात. वर्कआउट सुरक्षितपणे कसे पूर्ण करावे हे दर्शवून आपल्याबरोबर असलेले आयफोन अॅप तपशीलात भरते.
आपली स्वतःची कसरत तयार करणे इतके सोपे आहे, जे जे करतात त्यांना माहित आहे आणि त्यांच्या कार्यप्रदर्शनाचा मागोवा घेण्यासाठी एक सोपा मार्ग इच्छित असलेल्यांसाठी हे आदर्श आहे. 99 4.99 च्या एकाएकी भरणा आकडेवारीची संपूर्ण संपत्ती अनलॉक करते, तसेच शरीराचे मोजमाप आणि बदल ट्रॅक करण्यात सक्षम होते.
