सामग्री
- एक तंत्रज्ञानाचा आणि सोशल मीडियाचा ब्रेक आपला विवेक वाचवू शकतो
- आणखी एक माघार
- सहभाग ट्रॉफी नाही
- रासायनिक प्रतिक्रिया
- तर काय
एक तंत्रज्ञानाचा आणि सोशल मीडियाचा ब्रेक आपला विवेक वाचवू शकतो
11 फेब्रुवारी, 2020 01:14 पंतप्रधान EST रोजी अद्यतनित
मी अलीकडेच सोशल मीडिया ब्रेक घेतला आहे आणि मी याची शिफारस करतो.
माझ्या फोनवर मी क्वचितच सल्ला घेतला, टॅब्लेटकडे पाहिलं किंवा एखादे इलेक्ट्रॉनिक उपकरण वापरल्यामुळेही हा जवळजवळ पूर्ण ऑन डिजिटल ब्रेक होता. मी फक्त आधुनिकतेसाठी दिलेल्या सवलती म्हणजे मी माझ्या आयफोनवर आणि माझ्या अ‍ॅमेझॉन किंडल ई-शाईक वाचकांवर घेतलेली डझनभर सुट्टीतील फोटो, जी मी एकाच वेळी लांब पुस्तके वाचण्यासाठी तासन्तास वापरली (एका सुट्टीतील तीन माझ्यासाठी नवीन रेकॉर्ड असू शकतात) ).
मी सर्व सोशल मीडिया बाजूला ठेवले. मी केवळ पोस्ट करणे थांबविले नाही, परंतु मी फीड वापरणे बंद केले नाही. ट्विटर, फेसबुक, इन्स्टाग्राम, टिकटोक, बाइट नाही. काही नाही.
ट्विटर हे मला सोडून देणे स्वाभाविकच कठीण होते. हे असे होते की जसे मी एक सतत सहकारी गमावले, ज्यांचा मी इतका गुप्त विचार आणि निरीक्षणे सामायिक केली नसलो, असा जवळचा विश्वासू आहे.
जगाच्या नाडी घेण्यासाठी मी ट्विटरवर किती अवलंबून आहे हे या नुकसानामुळे मला आठवण झाली. जेव्हा मी कधीकधी Google न्यूज - फक्त पृथ्वीवरील टॅब ठेवण्यासाठी तपासले तेव्हा ते ट्विटरटीच्या ग्रीक कोरसशिवाय नव्हते आणि ते कधीकधी प्रदान करतात (किंवा गोंधळही टाकतात).
मी इन्स्टाग्राम स्टोरीज मधील इन्स्टाग्राम किंवा व्हिडिओवर एकाही फोटो सामायिक केला नाही, किंवा मी टिकटॉक्सचे मोठ्या प्रमाणात सेवन केले नाही.
माझे डोळे, कान आणि मेंदू हे मी पाहिलेल्या, स्पर्श केलेल्या आणि केल्या जाणार्‍या प्रत्येक गोष्टीचे खाजगी प्रेक्षक होते.
आणखी एक माघार
माझ्या शेवटच्या डिजिटल डिटॉक्सला पाच वर्षे झाली आणि काहीही असल्यास मी आता सोशल मीडिया आणि तंत्रज्ञानामध्ये अधिक बुडलो आहे. ज्याचा अर्थ असा होतो की मला त्याचे नुकसान अधिक गंभीरपणे जाणवले. अतिक्रमण कंटाळवाणे मागे टाकण्यासाठी मी किती वेळा अंतर भरण्यासाठी याचा वापर केला याची मला कल्पना नव्हती. मी इतर रिसॉर्ट जाणा at्यांकडे पहात असताना, त्यांच्यापैकी काही अजूनही सोशल मीडियाचा वापर अगदी तशाच प्रकारे करीत आहेत हे उघड आहे.
दुसरीकडे, मी बर्‍याच लोकांना भौतिक (!) पुस्तके वाचत असताना, समुद्राकडे पहात असलेले किंवा इमोजीचा उपयोग न करता आसपासच्या लोकांशी दीर्घ संभाषणात गुंतलेले आढळले. आमचा रिसॉर्ट जुन्या, शक्यतो कमी-आकड्याने जाणकार पिढीकडे वळला आहे. मी माझ्यासारख्या पद्धतीने स्वत: चाच अभ्यास केला असता, मी कदाचित घसा अंगठ्यासारखेच चिकटलो असतो, परंतु मी अगदी तंदुरुस्त बसलो आहे. माझ्या हातात फोनऐवजी, मी एक व्हर्जिन पिया कोलाडा धरला आहे.
तरीही, हे नेहमीच सोपे नसते. तंत्रज्ञान आणि सांस्कृतिक कार्यक्रमांपासून अलिप्तपणाची भावना त्या सात दिवसांत वाढली आणि विरळ झाली. सामाजिक प्रवाहाशिवाय मला वाचण्यास आणि विचार करण्यास अधिक वेळ मिळाला. माझ्या सूक्ष्म विचारांबद्दल इतरांनी काय विचार केला आहे याबद्दल मी आश्चर्यचकित आणि चिंता करण्यात कमी वेळ घालवला.
सहभाग ट्रॉफी नाही
मी बातम्यांचा मागोवा घेतल्यामुळे मला काय हरवत आहे याची मला जाणीव होती. यात कोणत्याही विशिष्ट क्रमाने समाविष्ट केलेले नाही:
- पालिंड्रोम डे
- सुपर वाडगा
- सुपर बाउल जाहिराती
- शनिवारी रात्रीचे थेट थंड
- कर्क डगलस यांना योग्य श्रद्धांजली ट्विट करण्याची संधी
- Google च्या प्रथम YouTube महसूल रीलिझवर टिप्पणी ट्विट करणे, जे साहजिकच “प्रथम!” होते
- माझे इंचोएट कोरोनाव्हायरस भीती सामायिक करीत आहे
- रागावलेला किंवा समजण्यासारखा नसलेला राजकीय ट्वीट पाहून
- माझ्या "विस्मितपणाचे" ट्विट करणे आयवा कॉकसमध्ये एक स्मार्टफोन अॅप डेमोक्रॅटिक पार्टीला अयशस्वी ठरला
- विनोदीने-कारण अन्यथा आपण हे कसे करू शकता?
माझ्या सुट्टीतील सुंदर चित्रे हृदय-योग्य संस्थांमध्ये बदलणे मला आठवत नाही.निश्चितच, मी नंतर काही पोस्ट करेन (मी आधीच प्रारंभ केले आहे), परंतु “इंस्टा” नावावर आहे आणि मी यशस्वी इंस्टाग्राम पोस्टवरून मला मिळालेल्या भावना, “व्वा, मी नुकतेच काय पाहिले किंवा काय केले” ते आठवले.
रासायनिक प्रतिक्रिया
इतरांच्‍या प्रतिक्रियेप्रमाणे नव्हे तर इन्स्टाग्राममधून ब्रेक घेताना मला स्वतःच्या डोळ्यांनी जीवन अनुभवण्याची संधी मिळाली. माझ्या सुट्टीवर मी जे पाहिले ते पाहून मी फारच अस्वस्थ नाही कारण माझ्या “आश्चर्यकारक” फोटोंवर कोणीही भाष्य करीत नव्हते.
सोशल मीडियातून बाहेर पडण्याचा अर्थ असा होतो की मी जवळजवळ समुद्राकडे जाणारा भाग सामायिक करू शकत नाही किंवा माझा अंगठा काढण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या स्टिंग्रेवर त्वरित प्रतिक्रिया सामायिक करू शकत नाही.
सोशल मीडियातून आठवडाभर विश्रांती घेण्याने माझ्या मेंदूत तात्पुरते ताजेतवाने झाले. सोशल मीडिया प्रतिसादाच्या डोपॅमिन ड्रिपशिवाय (पसंती, रिट्वीट, टिप्पण्या) मी एडीएचडीची धार गमावली, जी काही वेळा माझ्या पत्नीला तिच्या मध्या वाक्याचे ऐकणे का थांबवते असा विचार करून सोडेल, म्हणून मी एक फीड तपासू शकेन. ती भयानक सवय आमच्या सुटीत नाहीशी झाली.
काहीही असल्यास, मी माझ्याशी नेहमीपेक्षा माझी पत्नीशी बोलत असल्याचे आढळले आहे. मी जगाशी माझे यादृच्छिक विचार सामायिक करू शकत नाही, म्हणून मी ते तिच्याबरोबर सामायिक केले. तिला नेहमीच आनंद मिळाला नाही.
मी जितके ब्रेकचे कौतुक केले तितके वेळा असेही होते जेव्हा दिवसाची बातमी वाचताना मला तीव्र FOMO भावना आल्या. प्रतिक्रिया न देणे आणि संभाषणाचा भाग नसणे कधीकधी मला डिस्कनेक्ट केले आणि कुतूहल वाटू लागले.
तर काय
टेक आणि सोशल मीडिया ब्रेक कोणत्याही निरोगी मानवासाठी काही स्पष्ट फायदे देतात. निव्वळ आणि न्यायाशिवाय मुक्त बबलच्या आत गोष्टींचा आनंद घेण्याची क्षमता आहे. क्रियाकलापांवर लक्ष केंद्रित करा आणि हातातील कार्य अधिक वाढविले जाईल. कधीकधी दिवस जास्त दिवस वाटतात आणि ही वाईट गोष्ट नाही.
सोशल मीडियातून बाहेर पडण्याचा अर्थ असा होतो की मी जवळजवळ समुद्राकडे जाणारा भाग सामायिक करू शकत नाही किंवा माझा अंगठा काढण्याचा प्रयत्न करीत असलेल्या स्टिंग्रेवर त्वरित प्रतिक्रिया सामायिक करू शकत नाही.
स्क्रीनवरून गोष्टी अनुभवणे म्हणजे चित्रपट पाहणे यामध्ये फरक असण्यासारखे आहे, एक स्मार्टफोन विरूद्ध आयमॅक्स स्क्रीन. होय, मी लक्षात ठेवण्यासाठी फोटो काढले, परंतु जीव आणि माझे सेरेब्रल कॉर्टेक्समधील अंतर कमी करण्यासाठी फोनने त्वरित खिशात घातले.
अरे, आणि माझी आयफोन बॅटरी प्रत्येक दिवस पूर्ण दिवस टिकली. मला कधीही बॅकअप चार्जरची आवश्यकता नाही.
सोशल मीडियापासून दूर जाणे आणि माझ्या डिजिटल माहितीच्या घटनेत लक्षणीय कपात केल्याने मला थोडासा दृष्टीकोन आवश्यक आहे. सोशल मीडिया फिल्टरद्वारे उद्भवणारी नैसर्गिक विकृती आणि एम्प्लिफिकेशन संपले आणि, जेव्हा मला कमी माहिती मिळाली, तेव्हा मी थोडा कमी हायपरबोल आणि अलार्मचा आनंदही घेतला.
मी सर्वांना सोशल मीडिया सोडण्यास प्रोत्साहित करू इच्छित नाही किंवा अगदी प्रोत्साहितही करीत नाही, परंतु मला असे वाटते की प्रत्येकाने वर्षातून एकदाच छान विश्रांती घ्यावी, फक्त आपल्या विवेकबुद्धीसाठी. मला माहित आहे म्हणूनच मी हे केले.
